了解生命的本質| Nina

檸檬小檔案----肝功能不好時可多吃

圓滿配方:

                   一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水

 使用方法：

                  檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500

                  ㏄。

 檸檬小檔案：

                 檸檬是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐

                 富的維生素Ｃ及 鈣質，肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在

                 肝臟內的雜質和毒素。但是果實一旦被切開後就要立即使用，否

                 則營養成分會因為與空氣接觸而消失。

 任務挑戰者：賈永婕＆賈永婕的先生

 挑戰後：

                 兩人的皮膚、精神狀況都會好，體重方面也確實地降低。

                 身材高挑、漂亮的賈永婕，在演藝圈裡算是非常擅於利用DIY方

                 法保養自己的藝人，我們從她完美的白皙肌膚、剛生完寶寶就立

                 即恢復的窈窕身材看來，她的方法應該很值得參考！而在節目

                 中，賈永婕提供了幾個善用粗鹽的好方法，你的身心更完美。

                 首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每

                 天早上喝一杯大概400㏄、500㏄左右，這個飲料可以幫助你調整

                 體質。很多減肥族都會努力尋求減肥新方法、或見到有什麼新配

                 方就一股腦地跑去嘗試，而忘了減肥的重要關鍵－那就是調整體

                 質。現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整

                 身體的新陳代謝能力、 肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減

                 肥都會事半功倍。 因此，我們強烈推薦賈永婕介紹的粗鹽檸水，

                 因為它不僅有效而且材料的取得度、成本都很便宜。粗鹽我們可

                以到一般台鹽門市部或雜貨店購買，檸檬更是在台灣非常普遍的

                水果、美白聖品，不管是拿來減肥、美容，甚至是清除冰箱臭味

                都很實用，所 以平日就在家裡準備一些新鮮檸檬其實是很不錯的

                至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概

                一小匙就可以了。再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好

                當作早上起床後的第一杯飲料。這樣子， 以賈永婕與她先生的親

                身體驗，不但會感覺到皮膚變好、整個人的活力精力十足，甚至

                於新陳代謝的速度也會加快，最明顯的特徵就是她和她先生兩人

                都瘦了，據說她先生還瘦了９公斤呢！

               所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！

圓滿小叮嚀：

               粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉。

               另外，粗鹽還可以加熱水調和，塗在想要瘦的部位如：腹部、手

               臂、大腿，等10分鐘後再用熱水配合按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡

               前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔!

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